2018年01月07日

県選手権

image1.jpegimage2.jpeg大学生が不在の県選ではありますが、我がチームは順調に仕上がってきているようです。中学生にタイム差をつけられず まだまだ足りない部分もありますが、県内大会をスピード練習に見立てて更に上を見ていきたいものです。写真は10km クラシカル マススタート 周回する先頭集団の様子と、拓己の様子です。
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2017年12月04日

NHK富山放送局

image3.jpegimage2.jpeg夕方の「富山人」というコーナーで大輝が紹介されました。頑張って夢を叶えてもらいたいものです。
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2017年12月03日

リレハンメル ワールドカップ

image1.JPGimage2.JPGノルディックコンバインドでOBのGoが、前半5位から総合7位と頑張りました️
オリンピック出場基準を突破しました。さぁ 今後のレースにも期待しましょう。
写真は、前週のジャンプと前日のランの様子です。
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2017年11月21日

お疲れ様でした

11月の旭岳合宿も 明日の午前練習をもって終了となります。

期末考査にシフトし、その間に故障者の回復を期待します。

しばし旭岳とはお別れとなります。image1.jpeg

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2017年11月16日

やったー

悠 大学 合格️ 祝マーク️  で、早速ナイター練習へ!

さぁ これからはスキーに集中できます。

image1.jpegimage2.jpeg

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2017年11月14日

旭岳は暖気

image1.JPG午前は快晴。午後は小雨がパラつく湿った空気の中、やせっぽち大志はノーストックで脚パンパンあせあせ(飛び散る汗)
他にも、片ストックでのドリルやダブルポール。ちゃんと力が伝わるような身体の使い方を覚えましょう!令壱は腰の開きを矯正。友希は後傾にならないようスキードリル。それぞれの練習に励んでいます。
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2017年11月13日

久々の投稿

IMG_2037.JPG11月の旭岳にやってきました。爆弾低気圧の影響でフェリーが欠航し1日遅れの到着となりましたが、到着早々練習に出ました。雪入れしなくても大丈夫なくらい積雪はあります。明日からも頑張ってもらいます。
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2017年10月08日

今週末は

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGOB会ゴルフコンペに懇親会。翌日はオータムジャンプ大会。ゴルフコンペでは朝からビールを飲んでた人もいましたが、とっても楽し〜〜いラウンドをさせてもらいました。夜の懇親会も懐かしい仲間と昔話に花が咲いていました。もっと飲んで話をしたかったのですが…翌日はオータムジャンプ大会なので、早めに切り上げて帰宅。オータムジャンプではOBが練習の成果を出していたようです。(現役高校生ジャンパーがいなくなってしまいましたが…)
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2017年10月01日

ガス分析

image1.JPGAM4名 PM3名 体育センターにてVo2Max測定していただきました。調子の良くなかった者もいたようですが、全員オールアウトまで走り抜きました。
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2017年09月30日

憧れの

image1.JPGimage2.JPG憧れの剣岳 その麓でローラー(FR)。 選手はそれぞれの欠点を修正する為、ベースでじっくり走らせました。拓己も様になってきてます。が、ここからがまた試練! なかなか前に乗っていけない。真帆はパワートレーニングが足りません。ロングランだけじゃなく別のトレーニングをしてほしいものです。
posted by yakkoさん at 12:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月16日

クラシカルローラー

image1.JPGダブルポールで1本。その後クラシカルで3本。拓己は、ダブルポールの後 ノーストックで1本と、ポールを使っての2本。少〜し様になってきました。ワンキックはまずまずといったところでしょうか。ダイヤゴナルはまだまだです。
台風が近づいており明後日のローラー(FR)が心配です。
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2017年09月15日

原田トレーニング

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG今日は原田Tに練習をお任せしました。ペッパーと調整力練習。
グラウンドに楽しそうな声が響いてました。
posted by yakkoさん at 20:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月14日

レペ

男子800m×3  +  400m×5

女子800m×2  +  400m×4

体育授業(持久走学習)でもインターバルしてた選手は、午前午後2回練習となりました。

お疲れ様でした。

写真は、力走している男子選手とゴール後の様子image1.JPGimage2.JPG

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2017年09月13日

合同練習

image1.JPGimage3.JPGimage2.JPG月曜から野球部と合同練習しています。気合いの入った連中と刺激し合ってます。
9/11はマラソンコースTRとメディシンボールトレーニング。9/12はエンドレスリレーとダッシュ。今日はパワートレーニングと呼んでますが、走って乳酸が溜まりかけてる所にもうひと頑張り筋トレ。
posted by yakkoさん at 20:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月09日

ローラー(FR)

image1.JPGベースで4本。ラストはスタートダッシュ(ジャンピング)
拓己も少しずつ形になってきました。真帆も指摘した事には改善出来るようになってますが、もっとパワーが欲しいものです。大輝は前後に開く足の使い方を改善していきます。
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2017年09月07日

瞬発力強化のメニュー

image1.JPGimage2.JPG卒業生 一馬も参加して、ターンダッシュ・ペッパー・サイドステップ・ハードルジャンプと瞬発系のみのトレーニングとしました。一馬の跳躍力にはやはり舌を巻きます。
また、オータムジャンプの前日ではありますが、スキー部OB会ゴルフコンペと懇親会の案内が届きました。一年ぶりに楽しく過ごしませんか。
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2017年08月29日

猿倉にて

・風の城までの階段ランニング&ウォーキング

・芝生広場にてストラン

追い込まずに身体の使い方を徹底したかったのですが、暑さの為さほど効果的なものにはなりませんでした。膝を使った「踏みつけ」が出来ていなかったり、ポールを前だけ(後ろだけ)の筋肉を使っている者。それぞれでした。

冬に向けまだまだやり足りない事がたくさんあります。


image1.JPGimage2.JPG
posted by yakkoさん at 18:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月26日

ローラー

image1.PNGimage2.JPGローラー(クラシカル)
ダブルポールで1本登らせた後、総合滑走で3本。拓己はまだ手足が噛み合わない為 ノーストックで実施。なぁ〜んとなくそれらしくなってきましたが、ポールを使わせるとまだまだタイミングがズレます。
帰宅後、動作解析アプリで見直してみると、誤動作が歴然!本人もケツ落ちは自覚していましたが、今後 改善しなければなりません。
何名かに加圧ベルトを巻かせて走らせました。パンプアップしてたと思われます。
posted by yakkoさん at 15:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月24日

ミニトライアスロン第2弾

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG故障者2名は、芝生でのウォーキングや水中ウォーキングなどに切り替えての参加。
心配だった天候も練習に影響無く、むしろ暑いくらいでした。
今年 最後のトライアスロンになるかもしれません。
posted by yakkoさん at 18:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月13日

ドイツ遠征終了

image1.JPGimage2.JPGカント氏より連絡が入りました。「昨日無事ドイツ遠征から帰国しました。大輝、昨年も行ったことで今年は幾分余裕すら感じました。期間通じて一度もトレーニングでは雨に当たることなく天候に恵まれた合宿でした。おかげさまでプラン通り100%こなしました。また、17日から20日まで日立合宿で岡山で行いますがよろしくお願いします。」
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2017年08月02日

それぞれの練習

青森での合宿は、ランニングサーキット (愛宕公園)でした。総勢約40名での練習で、それぞれが苦しいところで声をかけ合い出し切りました。最高気温23℃ 最高のコンディション!

ドイツ遠征の大輝は、スキートンネルでの練習と陸トレで、こちらも順調に進んでいるようです。image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGimage4.JPG


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2017年07月31日

ローラースピード

1.5km バツ1️ 男子(CL5+FR5)女子(CL4+FR4)image1.JPG
posted by yakkoさん at 21:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月30日

野辺地合宿(実質)初日

烏帽子岳ランニング(途中 登山道はポールウォーク)3時間トレーニング。午後は60分ローラーでリカバリートレーニング。ローラーは学校グラウンドにあるローラーコースで実施。image1.JPGimage2.JPG

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2017年07月26日

ミニトライアスロン

ラン→常願寺ハイツ〜旧大山町〜常願寺ハイツ(7.2km)

スイム→常願寺ハイツ(1km)

バイク→常願寺ハイツ〜大川寺〜松の木〜小見〜横江〜常願寺ハイツ(25km)

さほど暑くなくてたすかりましたが、プールでかさぶたが剥がれ流血した者やサドルの高さが合わずケツずれした者、コース間違いをした者…。まぁケガがなかったので良しとしましょう。image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG
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2017年07月15日

スピード練習

image1.JPG上滝中のスピード練習に合流させてもらって、男子610mバツ1️10本(限りなくレぺに近い)インターバル+150mバツ1️5本。中学生も頑張ってました。
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2017年06月18日

ストラン

image1.JPGimage2.JPG今オフ初のストランを極楽坂で行うつもりでしたが、粟巣野が綺麗に草刈りしてあったので粟巣野で実施。
まずはバウンディングから入り、その後ポールを持って手や足の意識を持たせてやりました。極楽坂に比べて斜度もなく距離も短いので、追い込みではなく基本的なストランにはちょうど良かったです。
posted by yakkoさん at 12:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月10日

筋力測定・ガス分析

image1.JPGimage2.JPG1・2年生が測定していただきました。やはり大輝はシンスプリントらしく、ガス分析は実施せず。
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2017年06月04日

それぞれの練習

image1.JPGimage3.JPGimage2.JPG6/2〜4まで本隊は天狗平にて雪上練習。最終日でようやく天候が回復したようです。OB令壱や凌も大学の合宿で上がっており写真を提供してくれました。
初心者 拓己は3日間 常願寺公園にてローラー練習。3日間でここまできたらまずまず成果があったと思われます。
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2017年05月29日

告知 & 拡散希望

2017 雄山高校スキー部 OB会 活動


第1弾 : 7/9(日) 9:00〜 現役選手とのスポーツ交流会 & BBQ


第2弾 : 10/7(土) 6:30〜 OBゴルフコンペ  (立山カントリークラブ 雷鳥・称名)

               夕方〜 OB会 懇親会 (場所はBig 5を予定)


参加希望のOBは、幹事 : 中道貴弘  松井幸宏  大畑賢寛までご連絡ください


写真は、昨年の懇親会とコンペの様子です。image1.JPGimage2.JPG

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2017年05月27日

起伏地ランニング

image1.JPGimage2.JPG大川寺駅〜上野〜岡田〜松の木〜才覚地までの起伏地を往復16km 走りました。もう少し前半からペースを上げてほしかったところですが…。拓己は登りで痛みを感じなかったようです。下りでは足にきたみたいですが、少しずつよくなってきてます。
posted by yakkoさん at 17:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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