2016年07月31日

練習初日

image1.JPGimage3.JPG午前中はローラーインターバル。1kmの登りをクラシカルで男子5本 女子4本。その後、フリーで男子5本 女子は4本。大志は女子と同組で参加。
午後は、講師を招いてエアロビクスでダクダク汗をかきました。
posted by yakkoさん at 16:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月30日

野辺地合宿へ移動

image1.JPGimage2.JPG今日は移動のみ。桃井氏の車が快適でした。
明日からの練習に向けて今夜はゆっくり休ませてもらいます。
posted by yakkoさん at 21:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月29日

ジャンプ台にて

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGバレー部と一緒に階段トレーニングしました。友希は1人ジャンプトレーニング。
その後、百間滑で水遊びして帰ってきました。写真は、スタートゲートに座ったバレー部。百間滑の皆さん。
posted by yakkoさん at 21:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月28日

ミニトライアスロン

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGimage4.JPGimage5.JPG常願寺ハイツ〜上滝地内〜大川寺〜常願寺ハイツまでの6.7kmをランニング。常願寺ハイツで水泳を1q。常願寺ハイツ〜アルペン村〜常願寺ハイツ〜常願寺ゴルフ〜学校まで25kmをバイク。
気温33度となっていたので、日光の当たるアスファルト道路はさぞかし暑かったことだったと思います。崚はバイクの道を間違えたようですが次回はしっかり走りきれる事と期待しています。
午後は礼菜も進学補習後に参加し、ステーションサーキット10種目バツ1️2。
暑い中 お疲れ様でした。
posted by yakkoさん at 21:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月27日

ローラー

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGフリーのローラー練習。効率良くキックする為に「タメ」「引きつけ」「腕との連動」を意識させ30分ノーストックで練習。その後3キロを4本のフリー滑走。選手それぞれ良いところ悪いところが見えます。
舞華はランニングのみの参加でしたが、彼女の練習後はビデオ撮影係をしてもらいました。
午後は、礼菜も合流してテニス。
posted by yakkoさん at 22:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月23日

夏休みの土曜

image2.JPGimage3.JPGimage4.JPGimage1.JPGランナーは白岩で、ダブルポール・ワンキックを中心にローラー。昨日から練習に参加してる舞華は、礼菜と共にランニングと補強。中学時代 陸上競技部だったそうで、なまった身体を練習に慣れさせたらしっかりついていけそうです!ガンバ️
最後は全員で坂道ダッシュ マラソン
※極楽坂でのジャンプ練習は…ポンプの調子が悪く、1本しか飛べなかったそうですあせあせ(飛び散る汗) OB信孝 ありがとう!
posted by yakkoさん at 14:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月18日

猿倉にてローラー

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGランナーはクラシカル。友希と大志とでフリー。まだまだ基礎練習を続けます。ケツが残るような選手も若干いますが、まずまずいい感じになってるように思います。いろんな事をさせながら冬のイメージを作り上げていきます。
OB ユウキもランニングしてました。
礼菜のオープンキャンパスはどうだったのかな?
posted by yakkoさん at 15:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月16日

極楽坂にて練習

image1.JPGimage2.JPGimage3.PNGランナーと礼菜はストラン。友希はジャンプ練習。期末テスト後 久々にのびのびと練習しました。と、言ってもランナーは不快指数の高い中での男子4セット女子3セットでヘロヘロでした。夏の時期にスキーのイメージを持って練習させたかったので、体力ストランではなくイメージ重視のストランを目標にしたんですが、やはりキツかったようです。まだまだ頑張ってもらいます!
公も免許を取ったようでウォータージャンプ練習しに来てました。
posted by yakkoさん at 18:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする