2016年07月30日

野辺地合宿へ移動

image1.JPGimage2.JPG今日は移動のみ。桃井氏の車が快適でした。
明日からの練習に向けて今夜はゆっくり休ませてもらいます。
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2016年07月29日

ジャンプ台にて

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGバレー部と一緒に階段トレーニングしました。友希は1人ジャンプトレーニング。
その後、百間滑で水遊びして帰ってきました。写真は、スタートゲートに座ったバレー部。百間滑の皆さん。
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2016年07月28日

ミニトライアスロン

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGimage4.JPGimage5.JPG常願寺ハイツ〜上滝地内〜大川寺〜常願寺ハイツまでの6.7kmをランニング。常願寺ハイツで水泳を1q。常願寺ハイツ〜アルペン村〜常願寺ハイツ〜常願寺ゴルフ〜学校まで25kmをバイク。
気温33度となっていたので、日光の当たるアスファルト道路はさぞかし暑かったことだったと思います。崚はバイクの道を間違えたようですが次回はしっかり走りきれる事と期待しています。
午後は礼菜も進学補習後に参加し、ステーションサーキット10種目バツ1️2。
暑い中 お疲れ様でした。
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2016年07月27日

ローラー

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGフリーのローラー練習。効率良くキックする為に「タメ」「引きつけ」「腕との連動」を意識させ30分ノーストックで練習。その後3キロを4本のフリー滑走。選手それぞれ良いところ悪いところが見えます。
舞華はランニングのみの参加でしたが、彼女の練習後はビデオ撮影係をしてもらいました。
午後は、礼菜も合流してテニス。
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2016年07月23日

夏休みの土曜

image2.JPGimage3.JPGimage4.JPGimage1.JPGランナーは白岩で、ダブルポール・ワンキックを中心にローラー。昨日から練習に参加してる舞華は、礼菜と共にランニングと補強。中学時代 陸上競技部だったそうで、なまった身体を練習に慣れさせたらしっかりついていけそうです!ガンバ️
最後は全員で坂道ダッシュ マラソン
※極楽坂でのジャンプ練習は…ポンプの調子が悪く、1本しか飛べなかったそうですあせあせ(飛び散る汗) OB信孝 ありがとう!
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2016年07月18日

猿倉にてローラー

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPGランナーはクラシカル。友希と大志とでフリー。まだまだ基礎練習を続けます。ケツが残るような選手も若干いますが、まずまずいい感じになってるように思います。いろんな事をさせながら冬のイメージを作り上げていきます。
OB ユウキもランニングしてました。
礼菜のオープンキャンパスはどうだったのかな?
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2016年07月16日

極楽坂にて練習

image1.JPGimage2.JPGimage3.PNGランナーと礼菜はストラン。友希はジャンプ練習。期末テスト後 久々にのびのびと練習しました。と、言ってもランナーは不快指数の高い中での男子4セット女子3セットでヘロヘロでした。夏の時期にスキーのイメージを持って練習させたかったので、体力ストランではなくイメージ重視のストランを目標にしたんですが、やはりキツかったようです。まだまだ頑張ってもらいます!
公も免許を取ったようでウォータージャンプ練習しに来てました。
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2016年06月25日

今日の練習

image1.JPGimage2.JPG期末テスト前で練習は入れてなかったのですが、急遽 練習する事にしました。
友希は飯山でジャンプトレーニング。
礼菜とランナーは、おおやまノルディックの子らと吉峰の歩道でランニング。
平では芝の貼り付け作業だったようですが…行けなくてすみません。
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2016年06月22日

放課後ジャンプ

image1.JPG今週もOB信志にジャンプを見てもらいました。散水せずとも夕立で7本飛べたそうです。
攻めた結果 転びそうになったジャンプも有り、友希のジャンプに変化が見られたとの事。化けて欲しいですねぇ︎
大志もガンバ︎
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2016年06月21日

アルペントレーニング

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG礼菜は毎火曜・木曜に、トリノオリンピックAL監督 山中氏と帯同トレーナーの柿谷氏の指導を受けています。しっかりレーサーになってほしいものです!
posted by yakkoさん at 20:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月18日

合同練習

image1.PNGimage2.JPGimage3.PNGimage4.PNGおおやまノルディックの子らと練習(たまたま人数は少なかったけど)。クルミちゃんとサクラちゃんは、スキーを踏む為の練習。立ち幅が基本だと伝えておきましたが、たくさんの事を伝えたので覚えていられるように「練習メモを残しておくといいよ」とも言っておきました。リョウ君は…まずローラーに慣れること。手は「肩からスタートして膝。膝から肩で振り切ってから上体を起こす」と、伝えました。が、ストラップが長くてなかなか上手く出来ていませんでした。
その間、友希はOB英にジャンプを見てもらいました。
ランナーは、ダブルポールやボールを使った練習と、ストランのイメージ練習。
今年の私は、4月から練習に参加できた割には、土日の練習に穴を空ける事が多く不安です。
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2016年06月03日

それぞれ種目ごとに

image1.JPGimage2.JPGランナーは天狗へ合宿に出ました。残った3年生 友希はジャンプトレーニング。1本目より2本目 2本目より3本目・・と、いう具合に4本目まで良い変化が見られたのですが…5本目は大したことのないジャンプでした(汗)。明日 模試が終わったらまた上がります。
礼菜は実習生 雄生と学校でトレーニングでした。
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2016年05月30日

教育実習生

image1.JPG雄生(中京大)の教育実習の3週間が始まりました。まだ授業参観だけですが、明日か明後日にはやり易そうなクラスから授業してもらいます。
放課後はスキー部の指導にあたってもらいます。
ガンバです。
写真はカラーリングステップの練習。
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2016年05月28日

今週は

image1.JPGOB健一の結婚式でした。ずいぶん立派になったと感じました。優しく心配りの出来る新郎新婦でした。また、出席していた懐かしいOB達とも話せました。
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2016年05月22日

県総合体育センター

image1.JPGimage2.JPG6/21(土)午前中はノルディック6名全員が筋力測定と血液検査。午後は2・3年生がガス分析。6/22は礼菜が測定予定。
夜は保護者会でした。
posted by yakkoさん at 07:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月12日

オリンピア

image1.JPGimage2.JPG今日もオリンピアが来校しました。選手の様子を確認する事とスケジュールの確認の為、日立ソリューションズの長濱氏が来校されたのです。選手達に一声かけてくださり良い刺激になったのではないでしょうか。
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2016年05月11日

マルチサポートプログラム

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG柿谷朱美氏を招へいし、ウォーミングアップやケアの必要性・種目・注意点について実技を交えて講習してもらいました。急きょ居合わせたバレーボール部や野球部・ソフトボール部も参加。
本校から初のオリンピック派遣メンバーである朱美の講習は有意義なものとなり、次回はトレーニングやコンディショニングについて見てもらおうと思ってます。
posted by yakkoさん at 20:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月30日

旭岳

image1.JPGimage2.JPG気温−7℃だそうです。大輝も頑張ってると、写真を送ってくれた長濱氏が言ってます。雪上練習が出来るのは悔しいくらい羨ましいです。
posted by yakkoさん at 15:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月23日

それぞれ

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG友希は午前中にジャンプトレーニング。今オフ初のサマーでした。先週の暴風で、杉葉の除去作業をしなければならず、1時間の作業後に飛びました。
午後はランナーの1年3人が、体育センターでガス分析。
それ以外の者は各自練習となりました。楓汀は初のガス分析。一高の蓮も参加してました。
posted by yakkoさん at 14:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月21日

雨天

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG予定を変更してウェイトしました。皆さんか弱いです(汗)。ある程度 体の線を太くしていきましょう。
posted by yakkoさん at 18:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

思えば…

image1.JPGimage2.JPG校務分掌で部長から外れた今年度、この時期から部活に参加できるのは何年ぶりでしょうか︎ とても有意義に過ごさせてもらえてます。
新入生を迎え、選手達は連日頑張っています。練習メニューも少しずつ新種目を紹介していっています。
posted by yakkoさん at 07:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月16日

土曜の練習

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG4,4kmコース タイムレース。春先のタイムを基準に、今後の参考にします。思ったほど秋からタイムが落ちてない選手もいました。
その後は、メディシンボールを使った体幹トレーニングと、マット運動。
写真は、タイムレース女子のスタート。スローイング。大輝の倒立前転。
posted by yakkoさん at 13:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月12日

筋肉痛

image1.JPGimage2.JPG練習前に ちょボラ ! 県花チューリップのプランターを、バレー部・野球部と共に校舎前庭に移動しました。花をほこらせているものもあれば、まだ蕾さえ小さなものまでありましたが、見栄え良く配置したつもりです。
その後は、ビルドアップ走。私とマネージャーとで冬の道具を片付けていたので、1年生がどの程度走れるのかは見ていません。
全体練習後は、友希のシミュレーションをランナーの選手たちに取ってもらう為の練習会をしました。テストジャンパーは私です。友希のジャンプを壊したくないので、完璧に取れるようになるまでは私が実験台になります。
昨日の練習で筋肉痛の者がいます。如何に冬場に体力が落ちているかという事と、ケアが足りてない事が判りました。

PS : 保護者の皆様!先日から確認し忘れていたのですが、Fbやブログにお子さんの写真を載せても構いませんよね? 皆さんFbで「いいね」してくださってるので、今年度 了解を得ないうちからアップさせていただいています m(_ _)m
posted by yakkoさん at 20:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月11日

オフトレ

image1.JPGまだ本格的ではありませんがオフトレーニング開始 しました。
1年生3人も参加して、ランニングサーキットと体幹トレーニングの種目確認しました。体幹については、基本 学校の練習ではなく自宅でやってほしいと考えてます。まずは種目を覚えてもらいましょう。
サーキット種目についても体幹についても、1年生はこれまでに無いほど弱いように思われます。なるべく早い段階でクリアしていってほしいと思います。また、彼らの「売り」を見つけていきたいとも思います。
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2016年04月10日

あずさ

image1.JPG2016,4,10 北日本新聞に掲載されました。あずさはヒラツカリースとの契約が切れ、"笑顔"で活動するようです。耕平さん 宜しくお願いします。スポンサーを募らなきゃ!
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2016年04月09日

ジャンプ台 ネット外し


image1.JPGimage2.JPG今日はジャンプ台のネット外しに向かいました。ジャンプ部のメンバーが都合つかずに来られなかった方がいましたが、その分高校生が活躍してくれました。
ネットを外しジャッジハウスにしまい、アプローチ・ランディングバーンともに落ち葉を除ける作業でした。
水の調子が悪く、アプローチのセラミック部分のブラシがけは出来ず 後日となりました。
ランディングバーンの落ち葉落としは、ネットをソリ代わりにして滑り落ちながら下に流しました。楽しむ子もいれば怖がる子もいます。
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2016年03月21日

3連休 最終日

image1.PNGimage2.JPG宮木兄弟は、白峰の大会に出場。悠は、たいらでのスキーマラソンに出場。私は・・・休養させてもらいました。
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2016年03月16日

スプリント

image1.JPGimage2.JPG全日本選手権は男女スプリントレースでした。凌・悠・あかりとも予選敗退でしたが、きっと来シーズンは 今回よりレベルアップした戦いができるように成長している事と思います。
我々は今夜の船で帰ります。あかりはお母さんと札幌に残り、練習して行くそうです。来季の再会を楽しみにしています。(女子2人の写真は撮れませんでした)
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2016年03月15日

全日本選手権 スキーアスロン

image1.JPGimage2.JPGimage3.JPG女子は5km(C)+5km(F) 男子は10km(C)+10km(F) でした。マススタートで、悠の前の選手がスタート定時にスキーを履いておらず、それを避けようとした選手達と接触しそうになり出遅れてしまったそうです。やはり下りでのテクニックに問題があり下りターンで離されるそうです。ポイントのよく似た京都光華のあかりとゴールも前後着となってました。凌もクラシカル2周目の下りで前走者達の転倒に巻き込まれクラッシュ。
私は、初のスキーアスロン参加でしたが、選手も私もいろんな事があり良い経験となりました。
スタートの様子はフェイスブック「雄山高校スキー部」で動画が観られます。
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2016年03月14日

全日本スキー選手権

image1.JPGimage2.JPG午前はTCM 午後は開会式でした。明日のスキーアスロンから競技開始となります。
京都光華のあかりが練習後 ビンディングの調子が悪いと訴えましたが、そこは全日本。サービマンが揃っているのであっという間に対応してもらえました。
posted by yakkoさん at 14:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする